社交恐惧

行为治疗其基本方法有两种： 1，一种是集中暴露，这需要自己有足够的勇气。最好在心理医生的陪同下进行，否则如果没有控制好暴露条件而失败，就容易产生更严重的挫折感，造成更严重的社交退缩。 2，系统脱敏法。逐步扩大社交范围。 认知治疗： 社交恐惧形成症状，认知方面必然存在不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。 情绪体验： 修正负面的情绪体验，尝试正向积极的情绪体验 精神分析： 不是所有的来访者都适合精神分析，但心理动力式咨询作为咨询师的